Quelle est l’isolation thermique intérieure la plus efficace ?
Isolation thermique intérieure : de quoi parle-t-on ?
L’isolation thermique intérieure consiste à installer des matériaux isolants sur les parois internes de votre maison ou appartement. Son but est de limiter les pertes de chaleur du bâtiment, d’améliorer votre confort et de réduire votre consommation énergétique. Ce terme regroupe plusieurs opérations :
- isolation des murs extérieurs par l’intérieur (ITI) ou des cloisons donnant sur des pièces non chauffées ;
- isolation des combles perdus et des rampants de toiture (mansardes) ;
- isolation du plancher bas (dalle ou plancher en bois).
Pourquoi isoler votre maison par l’intérieur ?
Les raisons d’isoler votre logement sont nombreuses, tout comme les bénéfices que vous en tirerez ! Dans quel cas devez-vous privilégier une solution d’isolation par l’intérieur plutôt que par l’extérieur ? Explications.
Avantages et inconvénients d’une isolation thermique intérieure
Voici une vue d’ensemble des avantages et inconvénients de l’isolation thermique intérieure.
| Avantages | Inconvénients |
| Confort thermique optimal en hiver Isolation phonique acoustique Plus économique qu’une ITE ou un Sarking Travaux plus simples et plus rapides Possibilité d’isoler pièce par pièce Pas de démarches administratives en mairie |
Diminution de la surface habitable Perte d’inertie des murs : moins de confort d’été Risque de problèmes d’humidité (pare-vapeur) Frais induits : déplacement des radiateurs, etc. Nuisances pendant les travaux (bruit et poussière) |
2 notions à éclaircir.
- Inertie thermique : c’est la capacité d’un matériau à absorber, stocker et restituer la chaleur (ou fraîcheur). En isolant par l’intérieur une paroi à forte inertie, comme un mur en pierre, vous perturbez cet équilibre naturel, l’empêchant de jouer son rôle de régulateur thermique.
- Ponts thermiques : ce sont des zones où la chaleur s’échappe en raison d’une discontinuité dans l’isolation. Ils se forment le plus souvent aux jonctions entre murs et plafonds, murs et planchers, ainsi qu’entre les murs extérieurs et porteurs.
Isolation par l’intérieur vs isolation par l’extérieur
Isolation intérieure ou extérieure, vous vous interrogez sur la meilleure façon de procéder ? Plusieurs paramètres font pencher la balance.
Si vous cherchez à réduire vos factures de chauffage sans engager de travaux lourds et coûteux, l’isolation par l’intérieur est idéale ! Elle est également plus simple à mettre en œuvre si vous habitez un appartement, ou une maison située dans une zone classée par les Architectes des bâtiments de France (ABF).
Si vous êtes en quête de performances maximales, l’isolation par l’extérieur est la meilleure solution. Elle corrige tous les ponts thermiques et améliore votre confort en toute saison, tout en préservant votre espace habitable.
Plus l’isolation de votre logement est forte, plus il est important de bien le ventiler, car l’humidité sous forme de vapeur d’eau s’évacue plus difficilement. Prévoyez toujours un système de ventilation efficace (VMC).
Adrien, référent technique rénovation
Adrien, référent technique rénovation
Quel isolant thermique intérieur choisir selon les parois ?
Le choix du matériau isolant pour vos travaux de rénovation revêt une importance majeure ! Il doit être compatible avec le type de paroi à isoler et la réglementation thermique.
Le choix de l’isolant
Chaque isolant est prévu pour une utilisation précise. Le tableau ci-après vous aidera à faire le bon choix.
| Matériaux isolants recommandés | Matériaux isolants recommandés | |
| Isolation des combles perdus | Rouleaux de laine Panneaux semi-rigides Vrac (flocons) |
Laines de verre, roche, mouton Laines de roche, fibre de bois Laine de verre, ouate de cellulose |
| Isolation des rampants | Panneaux semi-rigides | Laines de verre, roche, bois |
| Isolation des murs | Panneaux souples ou semi-rigides Panneaux rigides Projection |
Laines de verre, roche, fibre de bois Polystyrène (PSE), polyuréthane, liège Polyuréthane |
| Isolation des sols | Panneaux rigides Projection |
Polystyrène (XPS), polyuréthane, liège Polyuréthane |
Le critère de l’épaisseur
Ce qui importe pour une isolation efficace n’est pas tant l’épaisseur de l’isolant, mais sa résistance thermique. Or, celle-ci se calcule en divisant l’épaisseur de l’isolant par son coefficient de conductivité thermique.
- Le coefficient de conductivité thermique (λ), ou lambda, mesure la capacité d’un matériau à conduire la chaleur. Plus il est bas, meilleure est l’isolation.
- La résistance thermique (R) exprime la capacité d’un matériau à résister aux variations de chaleur. Plus elle est élevée, meilleure est la performance.
Pour bénéficier des aides financières à la rénovation, vos travaux d’isolation thermique devront respecter une valeur seuil de résistance thermique.
| Résistance thermique | Épaisseur par isolant | |
| Combles perdus | R ≥ 7 m²K/W | Ouate de cellulose : 28 à 30 cm
Laine de bois : 25 à 39 cm Laine minérale : 21 à 29 cm |
| Rampants de toiture | R ≥ 6 m²K/W | Fibre de bois : 22 à 33 cm
Laine minérale : 18 à 25 cm |
| Murs intérieurs | R ≥ 3,7 m²K/W | Fibre de bois ou liège : 14 à 16 cm
Laine minérale ou polystyrène : 11 à 15 cm Polyuréthane : 9 à 10 cm |
| Plancher bas | R ≥ 3 m²K/W | Liège : 11 à 13 cm
Polystyrène : 9 à 11 cm Polyuréthane : 8 cm |
Comment isoler vos surfaces par l’intérieur ?
Ossature bois ou métallique, doublage isolant, projection… découvrez quelle solution d’isolation choisir.
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| La technique d’isolation intérieure la plus courante pour vos murs est de monter une ossature métallique ou en bois dans laquelle l’isolant est inséré. Si vos murs sont bien droits et sans humidité, vous pouvez aussi choisir un doublage isolant, qui combine un matériau isolant avec une plaque de plâtre collée. Enfin, pour apporter un peu d’inertie à vos murs, une alternative s’offre à vous : construire une contre-cloison maçonnée (en brique, par exemple) et placer l’isolant entre les 2 parois.
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| Isoler votre sol en béton ou votre plancher en bois par l’intérieur implique d’intervenir par le dessus. Vous pouvez opter pour des panneaux de polystyrène extrudé (incompressibles) ou de la mousse de polyuréthane projetée. Une chape doit ensuite être posée, suivie d’une finition (carrelage ou parquet). En rénovation, cette solution d’isolation est plutôt contraignante, surtout si votre sol est déjà carrelé.
Si vous disposez d’un sous-sol ou d’un vide sanitaire accessible, l’isolation par le dessous, en sous-face du plancher bas, est souvent plus simple à mettre en œuvre. |
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La technique d’isolation à privilégier pour vos combles dépend de leur nature.
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Quel prix prévoir pour vos travaux d’isolation par l’intérieur ?
Le prix d’une isolation intérieure varie en fonction de nombreux facteurs, tels que la surface à isoler, le type d’isolant utilisé, la complexité des travaux et le tarif du professionnel. En moyenne, main-d’œuvre comprise, comptez :
- 40 à 65 € par m² pour une isolation des murs par l’intérieur (ITI) ;
- 30 à 80 € par m² pour une isolation de plancher bas ;
- 20 à 50 € par m² pour une isolation de combles perdus ;
- 50 à 90 € par m² pour une isolation de rampants.
Quelles aides pour l’installation de votre isolation intérieure ?
Vos travaux d’isolation thermique par l’intérieur vous donnent accès à de nombreuses aides financières :
- Prime Énergie Sonergia du dispositif des certificats d’économies d’énergie (CEE) ;
- MaPrimeRénov’ de l’Anah (Agence nationale de l’habitat) pour la rénovation par geste ou la rénovation globale ;
- éco-prêt à taux zéro, jusqu’à 15 000 € par geste à taux nul ;
- TVA réduite à 5,5 %, au lieu de 20 % ;
- aides locales, de votre caisse de retraite ou mutuelle.
Pour obtenir ces aides, votre logement doit avoir au moins 2 ans d’ancienneté (15 ans pour MaPrimeRénov’) et vous devez faire appel à un artisan RGE (Reconnu Garant de l’Environnement).
Steffi, référente conformité réglementaire
Steffi, référente conformité réglementaire
| L’isolation thermique intérieure en bref |
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Nos équipes répondent à vos questions
Comment isoler un mur froid de l’intérieur en rénovation ? |
| Pour isoler un mur froid de l’intérieur, commencez par installer une ossature en métal ou en bois. Insérez ensuite un isolant approprié, tel que des panneaux semi-rigides de laine de verre ou de fibre de bois. Posez une membrane d’étanchéité à l’air pour réguler l’humidité. Terminez par la pose de plaques de plâtre pour assurer la finition. |
Quel est le meilleur isolant thermique pour vos murs intérieurs ? |
| Le choix de votre isolant dépend de vos priorités et de votre budget.
La laine de verre est économique et efficace contre le froid, mais sa protection en été est médiocre. Le polyuréthane, grâce à sa faible conductivité thermique, garantit une isolation efficace même avec peu d’épaisseur, mais son impact écologique est important. Les isolants écologiques, comme la fibre de bois ou le liège, offrent d’excellentes performances, mais leur coût est élevé. |
Quels matériaux isolants choisir pour rénover une maison ancienne ? |
| Si votre maison est ancienne, le choix des isolants et des techniques d’isolation doit être fait avec une attention particulière. Isoler des murs en pierre ou un sol sur terre-plein peut entraîner des problèmes d’humidité inattendus, notamment en présence de remontées capillaires (humidité provenant du sol).
Nous vous recommandons de faire réaliser un audit énergétique pour identifier les déperditions thermiques et prioriser au mieux vos travaux. |
Les informations fournies dans cet article sont données à titre indicatif et n'ont pas de valeur réglementaire ou contractuelle.
Rédigé par : Nicolas Ancien thermicien, Nicolas a accompagné plus de 500 projets de rénovation énergétique. Passionné, il souhaite vous partager son expertise pour vous aider à optimiser vos économies d'énergie et votre confort.
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